コース

≪スタンダードコース≫

〈ボディケア〉…お体のコリ、お疲れに

ボディケア イメージ
うつむせだけでなく、あおむけ、よこむけと状態に合わせた体制で負担なくケアいたします。
ご希望の部位から全身までお任せください。
30分から10分刻みでご用意しております。

目安時間
上半身or下半身 40分  全身(通常) 60分  全身(かなりお疲れ) 90分

〈フットケア〉…足裏、ふくらはぎ、膝まわりのお疲れ、むくみ、冷えに

フットケア イメージ
あおむけに寝た状態でゆったりと(うつむせでふくらはぎを上から押すこともできます)、アロマ入り炭酸足湯で足を温めてから足裏から膝裏までをオイルケアいたします。
反射区(ツボ)を押すことにより、ボディケアでは届かない内臓や神経にもアプローチします。
30分から10分刻みでご用意しております。
オイルはオリーブオイル(無料)、ブレンドアロマオイル(有料)からお選びいただけます。

目安時間
足裏の疲れ 30分  ふくらはぎまでお疲れ 40分以上
※フットケアは足湯のおふき取りで所要時間+10分いただきます。
(例:フット30分 所要時間40分)

〈セットケア〉…全身のお疲れを取りたい時に

セットケア イメージ
ボディケアとフットケアの組み合わせで足裏から頭までケアいたします。
ボディケア20分+フットケア30分=セット50分からご用意しております。

目安時間
足裏から頭まで ボディケア60分+フットケア30分=セット90分

≪トレーニングコース≫

〈パーソナルトレーニング〉…ダイエット、ボディメイク、パフォーマンス向上

パーソナルトレーニング イメージ
姿勢・体幹を意識しながら、重力・チューブを使ったトレーニングになります。
内側の筋肉を中心に鍛えるので『キツくないのに体が変わる!』と好評です。
ご自宅で出来る内容もご案内しています。
お着替え、飲み物ご用意しておりますので、手ぶらでOK。

時間
60分 or 90分

≪オプションコース≫

〈炭酸湯もみ〉…足裏の筋肉疲労に

炭酸湯もみ イメージ
アロマ入り炭酸湯の中で足裏の固まった筋肉をもみほぐします。
フットケアの前に受けると反射区へのアプローチが良くなります。

時間
10分
※炭酸湯もみのみのご利用はできません、スタンダードコースのいずれかにお付けできます。

〈オイルハンド〉…手や腕のお疲れ、首肩まわりの緊張に

オイルハンド イメージ
アロマオイルで指先から肩までをケアいたします。
手の平をケアすることで、首肩まわりの緊張がとれます。
アロマオイルは数種類の中からお選びいただけます。

時間
10分(指先からひじまで)、20分(指先から肩まで)
※オイルハンドのみのご利用はできません、スタンダードコースのいずれかにお付けできます。

〈ストレッチ〉…関節を動かしながら筋肉を伸ばし可動域を広げます

ストレッチ イメージ
パーソナルトレーニングで行っているペアストレッチが好評でメニュー化!

ご希望部位をしっかりと伸ばします。

時間
10分、20分
※ストレッチのみのご利用は出来ません。スタンダードコースのいずれかにお付け出来ます。

≪スペシャルコース≫

スペシャルコース イメージ
ゆったり、たっぷりとケアを受けられたい時はこちら!
セットコースにお好きなオプションコースの組み合わせが出来る贅沢でお得なコースになります。

時間
120分〈エッセンシャルゆったり〉、180分〈エッセンシャルたっぷり〉